安徽白癜风QQ交流群 http://liangssw.com/bozhu/12376.html高血压被称为是“无声杀手”，可以在不知不觉中对人体的心、脑、肾等器官造成损害，导致脑卒中或心肌梗死，甚至死亡。
而且，高血压一旦发生，很少有完全治愈的可能，所以及早发现及早控制才是关键。
高血压已经从老年病演变成了各年龄段高发病，别等血压彪上天，注意这些高血压的早期症状很有必要。
身体出现这些典型症状，量血压没商量
1.头晕
当人体的血压升高时，会有头晕的感受，并且带有沉闷的不适之感。如果是血压持续性的偏高，人会有一整天头晕的感受。当人在蹲下立刻站起时，血压会突然升高，这时可能会有突然性的头晕感。
2.头痛
这种头痛是一种持续性钝痛，还会发展成炸裂性的剧痛，疼痛部位多在太阳穴和后脑勺，通常在早起时比较明显。
3.烦躁、心悸、失眠
高血压导致大脑皮层功能紊乱以及神经功能失调，继而就会影响心情，最后就会导致睡不好。
4.视力下降
忽然一段时间开始反复出现视力下降或看东西模糊，而且找不到具体的原因，就要考虑是否是高血压所致。
5.记忆力衰退
血压越高，症状越明显。主要表现为近期记忆减退，但远期记忆依然清晰。
6.肢体麻木
长期的高血压会使得人体血管壁失去弹性，使血管更容易出现堵塞不通的情况，血管不通畅了，那么血液循环功能就会降低，人们就会经常感觉到肢体麻木，例如胳膊发麻、手指发麻、脚趾发麻、皮肤有蚊行感等不适之感。
7.鼻出血
重度高血压患者鼻腔内血管的压力增高会导致鼻出血，而鼻出血又是脑出血的高危信号。
出现这些早期症状，最好的方式就是去检查血压，没有最好，有也可以及时控制。
高血压的出现于日常生活习惯脱不了干系，高血压怕什么，我们就得远离什么。
这些会让血压飙升的坏事，尽量少做
1、不健康饮食
高盐是首当其冲，食盐多的人明显比食盐少的患者更易患高血压，钠盐不仅仅是食盐，还包括酱油、咸菜、酱豆腐等等。
除了盐的摄入会导致血压升高，高油、高脂、高糖间接的都会造成血压升高。
2、吸烟酗酒
香烟中的尼古丁会引起血压升高，而酒精也是伤害血管的物质，这两种物质都会导致血管收缩加快，引发高血压。
3、久坐肥胖者
有资料显示，超重、肥胖者的高血压患病率较体重正常者要高2～3倍。在一个时期内体重增长快的人，其血压增长也快。
4、精神压力大者
生活原本就充满各种压力，脑力劳动者高血压患病率超过体力劳动者，从事精神紧张度高的职业人群发生高血压的几率更高。
除此之外，高血压也有遗传的因素存在，但一般人这个不是主要因素。
高血压重在防控，平时多注意，才能让血压平稳，健康度余生。
高血压犯起来要人命，“5大细节”要坚持
1、坚持中午小睡
高血压患者在连续一上午的工作后，应在午后稍微活动，并小睡一会儿，一般以30分钟至1小时为宜，老年人也可延长半小时。
2、坚持娱乐有节
过度劳神、兴奋的事情对血压都不好，平时不管是打牌还是聚会，都需要有节制一些。长时间让大脑疲惫，都会让血压忽高忽低。
3、坚持睡前泡脚
养成睡觉前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。身心放松下来，血压也会跟着平稳。
4、坚持喝一种水
控制血压，平时还要多喝水，促进身体的新陈代谢，给血压减小负担。
中医讲究食疗，所以平时喝水的时候还可以适当加一些降压的中药食材。
据《神农本草经》载：葛根，味甘平，主消渴，具有清热除燥，生津止渴、辅助调理血压、血糖之功。
中医院院长吴中朝教授曾介绍葛根，它能辅助调理高血压、高血脂、高血糖。
也具有明显的改善效果，因此服用菊苣栀子茶，能够有效的缓解痛风，改善急性所引起的各种症状。
菊苣栀子茶中含有的百合成分，在缓解痛风的过程中效果比较好。
也是中医辨证过程中最为常见的一种中药材，能够有效的达到治疗痛风的效果，给我们带来更好的改善。
取葛根、菊苣、栀子、桑叶、百合、甘草6种食材，搭配在一起，热水冲泡，每天一杯，血压慢慢降下来。
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5、坚持起床要慢
起猛了总会伴随着头晕目眩，这对高血压患者是很忌讳的。
早晨醒来，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使身体适应一下，然后慢慢坐起，稍微活动四肢，以避免血压大幅波动。
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